Подключенные к Матрице: как все успеть?

Контент 16+ “Давай по кофе, чтобы взбодриться?” спросил меня коллега. Да я и сам, если честно - кофеман, и уже потихоньку начал переходить с арабики на робусту, чтобы покрепче, пусть и не так вкусно и утонченно (если такое вообще можно сказать про эспрессо)). Надо пить кофе, чтобы с утра не плавно переходить к работе, а быть эффективным моментально, больше успевать...чтобы получить еще задание, чтобы успеть еще больше, чтобы заработать еще … Read the rest

Как жить без стимуляторов и добиваться всего на свете

Контент 14+ Кофе или кофеин утром – необходимость? В конце концов это стимулирует вашу центральную нервную систему, повышает настроение и увеличивает бдительность. Но в то же время есть и те, кому пить кофе явно не показано или даже вредно. Да и нужно ли постоянно сидеть на стимуляторах?

Нет.

Первое. Найдите свет. Мелатонин – гормон, вырабатываемый мозгом и крайне необходимый для регуляции сна. В темноте ваше тело производит больше мелатонина, делая … Read the rest